profile_ishii とても多くの現代人が「ストレス」で悩んでいます。 自分の心の負担には自分ではなかなか気づきにくく、休養や発散の優先順位を下げてしまう傾向にあります。 しかし、ストレスケアを後回し続けると、多様な要因によるストレス過多の状態が 「うつ」など、心や身体の病気を発症させる背景理由の1つにもなっています。 休養やストレス発散の余暇は ” 遊び ” ではなく、大切なセルフマネジメントの1つだと考えます。 最近、疲れていませんか? ストレス解消、できていますか? 健康で生き生きと過ごし続けるためには、「ストレスや不安を解消すること」がとても大切です。

「り〜ふ」が ”自分のストレス状況に合った” 解消方法を見つけるヒントになり、 あなたの心の負担が軽やかに解消されることを願っています。

NPO法人Light Ring.代表理事 精神保健福祉士 石井 綾華