ストレスに効く食べ物シリーズ第2弾は黒いアイツ。。。そう、ひじきだニャ。

黒い食べ物だから人によって好き嫌いがあるかもしれないけど、りーふきゃっとは大好きだにゃー。あつあつのごはんのうえにひじきは最高にゃのだ!

よく、いらいらしているのはカルシウム不足なんていうけど、ひじきにはカルシウムがたくさん含まれていて、さらにカルシウムの吸収を助けてくれるマグネシウムもたくさん含んでいるだにゃ。マグネシウム自体も精神を安定させる抗ストレスミネラルがたくさん含まれているから、ひじきはまさにストレス解消のためにあるような食べ物にゃんだ!
ちなみに、ひじきは良く油揚げや大豆と一緒になっていることがおおいけど、タンパク質と一緒に摂取するとさらに効果がアップするから、あの組み合わせは実は最強ニャんだにゃ。昔の人の知恵はすごいにゃー。

 

今までひじきはちょっと苦手かも?と思っていた人たちも食べてみると良いかもよ!?